Dar atenção constante é cansativo e desgastante. Quando nos tornamos escravos de nossos gadgets, temos menor capacidade para gerir nossos focos e atividades e reduzimos a eficácia de nossa concentração. Experimente ter uma relação mais cuidadosa com suas tecnologias. 

Ao focar em algo que vai exigir concentração, desligue o celular. Desabilite os avisos de chagada de emails e mensagens de seu computador, enfim, reduza os elementos de distração, reduzindo assim o impulso de se afastar do foco escolhido ou de dar a ele uma atenção que não seja a melhor que poderia oferecer.

Experimente práticas como essa e busque dar alguns momentos de inacessibilidade digital a seu dia. Verá que terá ganhos em sua produtividade e, principalmente, nas suas ações mais complexas e desafiadoras.

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